Aggiungi consapevolezza alla tua pianificazione con la casella secondaria di settembre
Questo settembre, la nostra casella secondaria riguardava il benessere mentale e la cura di sé! Daremo un'occhiata più da vicino ad alcuni elementi presentati a settembre insieme a suggerimenti su come utilizzarli.
Diario 30 giorni
Preparati per il tuo mese fissando i tuoi obiettivi e le tue aspettative con una riflessione post. Inizia impostando le tue aspettative di 30 giorni, seguite dall'inserimento quotidiano nel diario per ogni mattina e sera. Per il diario mattutino, può essere utile concentrarsi su un'intenzione o un obiettivo, quindi la sera riflettere su come hai fatto una crescita positiva relativa a quell'intenzione, obiettivo o parola. Termina il mese riflettendo su ciò che hai realizzato negli ultimi 30 giorni, su come ti senti e su come migliorerai o cambierai per il mese successivo. Prima che tu te ne accorga, avrai coltivato un intero mese di progressi positivi.
Inserti sul benessere mentale
Questi pratici inserti sul benessere mentale ti consentono di mettere su carta tutti i tuoi pensieri, indipendentemente dall'argomento. Inizia impostando il tuo obiettivo prima di scrivere, quindi mappa le tue Affermazioni positive, Intenzioni consapevoli, ed eventuali Liberi Pensieri aggiuntivi. Concentrandoti su affermazioni positive, promuovi cambiamenti costruttivi per te stesso e scrivere le tue intenzioni significa impegnarsi nel momento. Ci auguriamo che continuerai a incoraggiarti concentrandoti su affermazioni positive insieme alle tue intenzioni consapevoli.
Riflessione Journaling Prompt Mezza Dashboard | Mensile, settimanale e giornaliero
Questi suggerimenti per l'inserimento nel diario sono perfetti da usare con il diario di 30 giorni e gli inserti per il benessere mentale! Sono anche ben abbinati ai nostri inserti di journaling. Prenditi del tempo alla fine di ogni mese, settimana e giorno per meditare su queste domande stimolanti e applicarle alla tua vita.
Mezze note adesive | Monitoraggio dell'umore
Resta al passo con i tuoi stati d'animo con le nostre mezze note adesive. Tieni traccia del tuo umore sia per il giorno che per la settimana e rifletti su eventuali schemi o cambiamenti mentre scrivi liberamente negli inserti sul benessere mentale. Con lo spazio chiave fornito, coordina il colore di ogni stato d'animo utilizzando Forma trasparente Punti, Gocce , o una penna a pennello.
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